Nunca fui de me exercitar. Era daquelas magrelas que comiam de tudo e
não engordava de jeito nenhum. Talvez por isso nunca me importei com
pesos e medidas. Meu noivo sempre foi adepto dos esportes. Além da
natação, ele ainda praticava o futebol aos sábados com o grupo de
amigos da época da escola. Tornou-se sagrado o futebol dos sábados.
Hoje, devido a falta de tempo ele não pratica mais. Que bom que
alguém do casal queria manter o corpo em forma e cuidar da saúde
levando a risca uma alimentação saudável.
Voltando a minha forma de levar a vida. Exagero no café preto e
esse é um dos hábitos que ainda não consegui me livrar. Bom, minha
alimentação era horrível, passava o dia comendo bolachinha
recheada, salgadinhos, chocolate, lanches, tudo a base do exagero,
quase nunca almoçava ou jantava corretamente. Frutas, legumes ou
verduras, nem pensar. Com o tempo, ele passou a me cobrar uma boa
alimentação e não retruquei, simplesmente aderi, muito
discretamente. Ainda assim, ano passado tive um problema de saúde,
causado pelos meus maus hábitos alimentares. Consequência, fui
submetida a uma cirurgia.
Acho que aprendi a lição, mudei em quase 90% meus hábitos. Passei
a me alimentar corretamente e pressionada pelo meu noivo, iniciei
atividades físicas. Conheci o TRX, um treinamento a base de
suspensão com uso do peso corporal. Simplesmente me encantei pela
atividade que auxilia no desenvolvimento da força, flexibilidade,
equilíbrio e tonifica os músculos que dão sustentação ao corpo.
Muito indico. Esse foi um dos meus estímulos na academia, já que a
musculação não me agrada em nada. Tenho feito também aulas de
jump, pular sempre é bom e consigo perder peso, já que, desde que
iniciei meus treinos, ao invés de perder, ganhei 6kg. Minha monitora
diz que é massa magra, espero que realmente seja.
Bom, acho que é isso, desde que mudei meus hábitos, sinto que minha
qualidade de vida melhorou, minha disposição e principalmente minha
saúde. Por isso, praticar esportes e ter uma alimentação saudável
e regrada é fundamental para cuidar melhor o que temos de mais
sagrado, o nosso corpo e consequentemente, a nossa saúde.
TRX
TRX
